حساء الخضراوات الحارق للدهون

**Admin** الثلاثاء أكتوبر 23, 2012 5:05 pm

[img][ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط][/img]
حساء الخضراوات الحارق للدهون

المقادير

ست حبات بصل متوسطة الحجم _ثلاث حبات طماطم _ثمرة ملفوف صغيرة

حبتا فلفل أخضر_ أعواد كرفس _أعشاب طازجة _القليل من الملح والفلفل "للتذوق"

طريقة التحضير:

- قطعي الخضراوات لقطع صغيرة، ثم قومي بسلقها في الماء المغلي،

بحيث يغطي الماء سطح الخضار.

- أضيفي مكعبا من مرق الخضراوات و ضعي الملح والفلفل حسب تذوقك،

اتركي المزيج علي نار عالية لمدة عشر دقائق تقريبا،

ثم قللي درجة الحرارة لتكون متوسطة واتركي المزيج حتى النضج الجيد للخضار.

- أضيفي الأعشاب الطازجة عند التقديم.

وبما أن تناول حساء الخضراوات الحارق للسعرات الحرارية أثبت كفاءته العالية في

الرشاقة، نقدم لك نظاما غذائيا علي مدار أسبوع يعتمد في المقام الأول على طبق الحساء

الذي يمكنك تناوله بكمية بشرط ألا تتجاوز الوجبات المتناولة خلال اليوم عن الأربع. فإتباع

هذا النظام الغذائي لمدة أسبوع كامل يضمن لك خسارة 6 كيلو ونصف من الوزن الزائد.

محمودفهمي السبت أكتوبر 27, 2012 8:52 pm

تسم الايادي وجبة خفيفة ومفيدة

حساء الخضراوات الحارق للدهون

حساء الخضراوات الحارق للدهون

رد: حساء الخضراوات الحارق للدهون